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金秋好时光,收好出游锦囊

发布时间:2019-11-23 07:40:37
[摘要] uvb穿透力弱,是引起即时皮肤损害的“元凶”,比如急性日晒伤及晒黑。spf代表的是防晒品对uvb的防护能力,延长皮肤出现日晒红斑的时间。待24至48小时后,若局部皮肤出现红斑、水肿、瘙痒、灼热等情况,

资料来源:文汇报

秋天很高,令人耳目一新,也是旅游的好时机。不要以为炎热过后,防晒策略就可以忘记了。你知道,忽视防晒不仅会伤害皮肤,还会伤害头发和眼睛。然而,一些人也抱怨他们在防晒霜上花了钱和时间,但是没有得到预期的防晒效果。产品质量不合格,还是使用不当?来跟随着皮肤科医生,了解你从未注意到的防晒小细节。

■李霞、郑洁

不要光顾皮肤。眼睛保护和头发保护一样重要。

阳光中的紫外线根据波长不同可分为短波紫外线(uvc)、中波紫外线(uvb)和长波紫外线(uva)。不同波长的紫外线穿透皮肤的深度不同,对皮肤的损伤程度也不同。

uvb的微弱渗透是造成皮肤立即损伤的“罪魁祸首”,如急性晒伤和晒伤。

Uva具有很强的穿透力,可导致长期和慢性皮肤损伤,如光老化和光过敏,如皱纹、皮肤弹性变化、异常色素沉着等。

除了损伤皮肤,紫外线还会对眼睛和头发等其他器官造成损伤。强烈的阳光可导致各种急性和慢性眼科疾病,如日光性角膜炎、气候性角膜病变、白内障、年龄相关性黄斑变性等。并且还可以使头发变得更轻、更脆、更少光泽。因此,保护眼睛和头发同样重要。

盲目追求高防晒指数既不实用也不经济。

近年来,防晒产品的选择和使用仍然存在许多误解。例如,许多人认为防晒系数越高,防晒效果越好。事实上,两者之间没有直接的比例。Spf代表防晒霜抵抗uvb和延长皮肤红斑时间的能力。然而,就防晒效果而言,spf34测试防晒霜对紫外线的抵抗力仅比spf15防晒霜高4%。spf值越高,防晒成分越多,对皮肤的损害就越严重。盲目追求高防晒指数既不实用也不经济。

uva造成的损害不会在暴露在阳光下后立即反映出来,而是在积累过程中逐渐显现出来,更容易被忽视。因此,从童年开始,应注意避免过度暴露于紫外线。因为紫外线可以穿透玻璃,所以即使在室内或车里也不能轻易使用。目前,评价长波紫外线防护效果还没有统一的标准。人体测量pa值更常用,所以pa值也很重要。

如果你选择了合适的防晒霜,如果用量和使用时间不合适,你也无法达到预期的防晒效果。根据防晒产品的国际标准剂量(2毫克/平方厘米),黄色人群的皮肤平均可以抵抗阳光15分钟而不被灼伤,而大多数人的实际用量仅为0.05-0.75毫克/平方厘米,这自然大大降低了效果。因此,当你使用防晒产品时,你应该使用标准剂量。

涂抹防晒霜后,需要一些时间才能在皮肤表面形成保护膜。因此,出门前最好30分钟涂防晒霜。

这里需要补充的是,敏感皮肤的防晒有一定的特殊性。敏感皮肤角质层薄,耐受性差,易过敏,需要做好防晒工作。为敏感皮肤选择防晒霜时,不仅要注意产品的防晒功效,还要注意其安全性。选择专门针对敏感皮肤的防晒产品或标有“通过过敏试验”、“通过皮肤科医生临床试验”和“不含香料和防腐剂”等说明的产品是合适的。正式使用前,在手腕内侧或平时最易过敏的部位试用。24-48小时后,如果局部皮肤出现红斑、水肿、瘙痒、灼热等症状,您对产品过敏,不能使用。

应该提醒的是,在过敏性皮炎的急性发作期间,一般不推荐使用防晒产品。如果你需要外出,建议优先考虑身体保护,包括戴太阳帽和穿长袖衣服。

(作者是上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科医生)

晒伤后的[治疗]

1.没有明显疼痛,只有局部皮肤红斑和轻度灼热感

不需要药物,饮用水可用于湿敷(用饮用水浸泡的四层纱布或化妆棉敷于患处),每天2-3次,每次15-20分钟。

2.除了日晒后的红斑,如果它伴有明显的疼痛和水泡会在24小时内出现

需要及时去医院治疗。一般来说,医生会先使用小剂量的糖皮质激素来减轻暴露在阳光下的炎症,然后是局部湿敷。

3.急性晒伤后2-3天

如果有皮肤屏障损伤的迹象,如脱屑、瘙痒、色素增加等。,有必要加强保湿和皮肤屏障修复,如使用无刺激性保湿面膜、保湿乳液等。


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